Qu’est-ce que le Shiatsu ?
Le shiatsu est une discipline manuelle d’origine japonaise, fondée sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise. Son nom signifie littéralement « pression des doigts » (shi = doigt, atsu = pression). Il repose sur le concept d’énergie vitale, le Qi (en chinois) ou Ki (en japonais), qui circule dans le corps le long de trajets appelés méridiens, étroitement reliés à nos organes et à nos émotions.
Comment fonctionne le shiatsu ?
Lorsque la circulation du Qi est fluide et équilibrée, le corps dispose de ses propres ressources pour maintenir un état de santé optimal. Lorsqu’il y a des blocages ou des déséquilibres, cela peut se manifester de différentes façons :
- Un excès d’énergie : douleurs, tensions, inflammations
- Un vide d’énergie : fatigue, faiblesse, manque de vitalité
- Une stagnation : sensation de lourdeur, irritabilité, troubles du sommeil
Si le déséquilibre persiste, l’énergie générale finit par diminuer.
En travaillant sur les méridiens par des pressions, des étirements et des mobilisations douces, le shiatsu accompagne le corps dans son propre processus de rééquilibrage.
Comment se déroule une séance ?
La séance se reçoit habillé, dans une tenue souple et confortable (jogging, legging, tee-shirt), allongé au sol sur un futon ou un tatami. Elle dure 1h à 1h15 et commence par un temps d’échange sur votre état du moment, votre rythme de vie et ce qui vous amène.
Une évaluation, réalisée par l’écoute des pouls selon la tradition chinoise et le toucher, me permet d’identifier les zones de blocage, de plénitude ou de vide, et d’adapter mon accompagnement en conséquence. J’utilise principalement :
- Les pressions avec les pouces et les paumes
- Les étirements
- Les effleurements
- Les percussions douces
À l’issue de la séance, vous pouvez ressentir une légère sensation de froid, due au relâchement des tensions musculaires. Si ces tensions sont liées à des soucis émotionnels, ceux-ci peuvent s’exprimer.
Il est également fréquent de ressentir une sensation de détente profonde, parfois accompagnée d’une légère somnolence. C’est le signe que le corps a commencé à se réajuster.
Pour qui est-il adapté ?
Le shiatsu s’adresse à tous, adultes, adolescents, enfants et bébés, dans une logique de mieux-être et de confort de vie au quotidien. Il peut accompagner des périodes de stress, de fatigue, de transition de vie, ou simplement nourrir une démarche de soin régulière.
⚠️ Le shiatsu est une pratique de bien-être. Il ne se substitue en aucun cas à un avis ou à un traitement médical. En cas de symptômes ou de pathologie, consultez votre médecin.
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