Après avoir exploré le Vide de Qi du Poumon et l’attaque par le Vent Froid, poursuivons notre chemin dans l’automne en Médecine chinoise. Cette saison est marquée par le climat de la sécheresse automnale, qui touche tout particulièrement le Poumon et peut fragiliser notre équilibre.
Qu’est-ce que la sécheresse automnale en Médecine chinoise ?
La sécheresse est considérée comme le climat typique de l’automne.
Elle a pour particularité de blesser les liquides et d’attaquer le Poumon, organe déjà vulnérable à cette saison.
👉 Lorsque le Poumon est affecté, ses fonctions de diffusion et de descente sont altérées. Alors, la respiration, l’hydratation des muqueuses et la protection de la peau deviennent plus difficiles.
Symptômes de la sécheresse automnale
La sécheresse se manifeste de différentes manières :
- Peau sèche, lèvres gercées, démangeaisons,
- Gorge sèche, toux sèche, parfois avec peu de mucosités collantes,
- Nez bouché,
- Constipation,
- Dans certains cas : douleur thoracique, maux de tête, voire fièvre.
Origines et facteurs aggravants
Une grippe ou une infection pulmonaire mal soignée peut ouvrir la voie à la sécheresse interne du Poumon.
Par ailleurs, certains facteurs aggravent cette fragilité :
- Le tabac, qui assèche et irrite directement les voies respiratoires,
- Un environnement surchauffé ou sec (appartement chauffé, climat désertique ou vent sec).
Comment protéger le Poumon de la sécheresse automnale ?
Le plantain (Plantago lanceolata)
Le plantain est une plante précieuse lorsqu’il existe une sécheresse des muqueuses du Poumon.
- Grâce à ses mucilages et son action émolliente, il hydrate et apaise la gorge, calme la toux sèche et protège les muqueuses irritées.
- De plus, ses propriétés anti-inflammatoires et astringentes renforcent la muqueuse et limitent la pénétration des agents pathogènes.
A noter qu’on peut l’associer à la guimauve (Althaea officinalis) pour nourrir plus en profondeur le Yin, notamment le Yin du Poumon.
Comme mentionné dans « La magie des druides » de Florence Laporte : « plus le plantain est piétiné, plus il renferme des ingrédients apaisants dans ses feuilles », et plus il se renforce.
Cette plante discrète que l’on foule souvent sans y prêter attention, nous enseigne la résilience : malgré les épreuves, il se relève et devient plus fort. C’est donc une belle métaphore pour notre Poumon fragilisé à l’automne.
Mes huiles essentielles chouchous du moment
- Eucalyptus radié (Eucalyptus radiata) : riche en 1,8-cinéole, elle fluidifie la respiration et hydrate les voies aériennes, tout en restant douce.
- Sapin baumier (Abies balsamea) : expectorant et mucolytique, il libère les bronches tout en apportant une note fraîche et apaisante.
👉 L’eucalyptus radié est idéal dans une démarche de protection douce et quotidienne. En revanche, le sapin baumier est plus indiqué quand la sécheresse s’accompagne de toux irritante et de besoin d’expectoration.
Un geste d’auto-shiatsu
Le méridien du Poumon traverse la poitrine et l’intérieur du bras.
👉 Un geste simple : tapotez doucement la zone de la poitrine sous les clavicules, ou réalisez une pression circulaire sur le point Zhongfu (P1), situé sous la clavicule, à l’extérieur de la poitrine.
Ce point aide à libérer la respiration et hydrater le Poumon, surtout en cas de gorge sèche ou de toux sèche.
Aller plus loin pour retrouver un souffle apaisé
La sécheresse automnale illustre bien la vulnérabilité du Poumon. En prenant soin de cet organe par les plantes, les huiles essentielles et de simples gestes de shiatsu, il est alors possible de traverser l’automne avec plus de confort.
✨ Chaque personne étant unique, un accompagnement individuel en aromathérapie et en shiatsu permet d’adapter ces conseils à votre situation et à vos besoins, en toute sécurité.
📍 Je vous reçois en consultation à Boulogne-Billancourt.
Crédits : images générées par intelligence artificielle.
Sources et références :
- Vastel Anne & Chagnon Sylvie, Médecine traditionnelle chinoise et plantes médicinales occidentales, Éditions Médicis ;
- Laporte Florence, La magie des druides ;
- Fiches techniques de plantes et notes de cours personnelles, documents pédagogiques en shiatsu, aromathérapie et herbaliste.